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Varandas
Vertigem
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equestrian
Clube Equestre da Lapa - Granja Paraíso
Rua Azinhaga das Rosas
Phone: 960 117 114
fitness
Circuito de Exercicío
Rua Cidade de Portalegre
Opening hours: 24/7
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Rua Cidade do Funchal
Função: Desenvolve a musculatura dos membros inferiores. Fortalece os ossos. Controla o stress. Utilização: Correr de forma a contornar os obstáculos, optando, alternadamente, entre contornar pela esquerda e pela direita.
Opening hours: 24/7
website
Rua Cidade de Castelo Branco
Função: Desenvolve a força muscular e o movimento rápido dos membros inferiores. Desenvolve a capacidade psicomotora. Utilização: Correr, na posição erecta saltar sobre a barreira, movimentando uma das pernas para a frente.
Opening hours: 24/7
website
Rua Cidade de Castelo Branco
Função: Desenvolve a musculatura dos membros superiores. Utilização: Suspender o corpo entre as duas barras com as pernas e braços esticados, descer o corpo lentamente, até que os braços fiquem em ângulo recto. Voltar lentamente à posição inicial.
Opening hours: 24/7
website
Rua Cidade de Castelo Branco
Opening hours: 24/7
website
Rua Cidade de Portalegre
Função: Coordena, assegura e reforça o equilíbrio dinâmico corporal. Fortalece a musculatura dos membros inferiores. Utilização: Caminhar sobre as pontes de equilíbrio, considerando que existe variação de alturas.
Opening hours: 24/7
website
Rua Cidade do Funchal
Opening hours: 24/7
website
Rua Cidade de Portalegre
Função: Desenvolve a força muscular do abdómen. Utilização: Deitar no banco, fixar os pés na barra, colocar as mãos atrás da nuca e utilizar o músculo abdominal para elevar o corpo até à posição de sentado. Voltar lentamente à posição inicial.
Opening hours: 24/7
website
Rua Cidade de Portalegre
Opening hours: 24/7
website
Rua Cidade de Portalegre
Opening hours: 24/7
website
Rua Cidade de Castelo Branco
Função: Desenvolve a musculatura dos membros superiores. Utilização: Agarrar uma primeira barra do equipamento e impulsionando o corpo, dar início a um percurso com os braços de forma a percorrer a extensão do espaldar. Executar o movimento lentamente.
Opening hours: 24/7
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Gymnastics
Ginásio
Pavilhão Gimnodesportivo Municipal de Sampaio
Rua Salgueiro Maia
Multi-Sport
Casa Benfica Sesimbra
Rua General Humberto Delgado, 6
Espaço Desportivo da Almoinha
- Junta de Freguesia de Castelo Sesimbra
Rua da Almoinha
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Rua Damião de Góis
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Rua Serra de Monchique
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Rua Serra da Lapa
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Rua Serra da Arrábida
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Rua Ana Castro Osório
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Rua Ana Castro Osório
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padel
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running
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Avenida Dom Manuel Martins
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Avenida Dom Manuel Martins
skateboard
Skatepark Quinta do Conde
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Avenida Dom Manuel Maria Martins
Soccer
Associação de Desenvolvimento Quinta do Conde
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Avenida dos Negreiros
Campo de Futebol da Maçã
Centro Desportivo de Alfarim
Complexo Desportivo Municipal da Maçã
2970 Maçã, Sesimbra
Estádio Multiusos de Areia da Quinta do Conde
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Piscinas Grupo Desportivo de Sesimbra
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Praia Rio da Prata (naturista)
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Centro Municipal de Ténis de Sesimbra
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